Orijinal muhammara tarifi ve malzemeleri

Közlenmiş kırmızı biber ve cevizin büyülü birleşiminden doğan muhammara, Ortadoğu mutfağının en ikonik mezelerinden biri. Zengin baharatlar ve nar ekşisiyle tamamlanan bu lezzet, hem göze hem damağa hitap eden bir şölene dönüşüyor. İşte bu geleneksel tarifin sırları ve besleyici özellikleri...

18 Kasım 2025
Orijinal Muhammara Tarifi ve Malzemeleri

Muhammara, Orta Doğu kökenli bir mezar olup, özellikle Suriye ve Türkiye mutfaklarında sıklıkla tüketilmektedir. Közlenmiş kırmızı biber, ceviz, zeytinyağı ve baharatlar ile hazırlanan bu lezzet, hem sağlıklı hem de besleyici bir alternatiftir. Muhammara, genellikle meze olarak sunulur ve pita ekmeği, kraker ya da sebzelerle birlikte tüketilir.

Malzemeler

Bu ikonik tarifin hazırlanması için gereken malzemeler aşağıdaki gibidir:
  • 4 adet kırmızı biber
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
  • 1-2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber (isteğe bağlı)
  • Süslemek için nar taneleri ve maydanoz

Hazırlık Aşaması

Muhammara hazırlığı üç ana aşamanın bir bütünüdür. İlk önce renkli ve lezzetli bir kremanın elde edilmesi gerekmektedir.1. Kırmızı Biberlerin Hazırlanması: Kırmızı biberleri közlemek, lezzetini artırır. Biberleri bir fırında veya ocakta közleyerek kabuklarını yakmalısınız. Daha sonra kabuklarını soyup, içerisindeki çekirdeklerini temizleyin. 2. Ceviz ve Sarımsak: Cevizleri bir mutfak robotunda ince bir kıvama gelene dek çekin. Ardından, sarımsakları da ekleyip tekrar karıştırın. 3. Tüm Malzemelerin Karıştırılması: Közlenmiş biberleri, cevizi, zeytinyağını, limon suyunu, nar ekşisini, kimyonu ve tuzu ekleyerek, karışımı pürüzsüz bir hale gelinceye kadar robotta çekin. İstediğiniz kıvama göre zeytinyağını artırabilirsiniz. 4. Servis Önerileri: Son olarak, servis tabağına aldığınız muhammaranın üstünü nar taneleri ve maydanoz ile süsleyebilir, yanında taze pita ekmeği veya sebzelerle servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Muhammara, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içeren bir mezedir. İşte 100 gram muhammara için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 230 kcal
  • Protein: 5 g
  • Karbonhidrat: 10 g
  • Yağ: 20 g
  • Diyet Lifi: 7 g
  • Şeker: 1 g

Ekstra Bilgiler

- Muhammara, besin değeri yüksek olan ceviz sayesinde omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp sağlığını destekler.- Aynı zamanda, zengin antioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirmekte önemli rol oynamaktadır.- Tarifi kişisel zevklere göre değiştirebilir, baharatların oranını ayarlayarak farklı tatlar elde edebilirsiniz.- Diyet yapanlar için, tahıllı kızarmış ekmek ve sebzelerle hafif bir atıştırmalık alternatifi sunar. Sonuç olarak, muhammara hem lezzetli hem de sağlıklı bir mezedir. Orijinal tarifi ile yapılan muhammara, zengin içerikleri ve farklı lezzet kombinasyonları ile herkesin beğenisini kazanacaktır. Sağlıklı beslenmeye yönelik olan bu tarif, aynı zamanda sosyal ortamlarda paylaşmak için de mükemmel bir seçenektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
;