Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum

Kaç Kişilik : 3 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 15 dk.

Ispanaklı Yumurta Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı yumurta, harika bir tariftir. Özellikle kahvaltıda ikram edebileceğiniz bu tarifi bilmeyen yoktur. Hem lezzetli oluyor, hem de çok besleyici. Ispanak mevsimi geldiğinde mutlaka değerlendirmelisiniz. kolay bir tarif olmasına rağmen, ıspanağı yıkamak zor gelebilir. Ancak üreticiler bunu da düşünmüş, yıkanmış hazır ıspanağı paketler halinde satışa sunmuşlar. Zamanınız az olursa, bunu deneyebilirsiniz Kolay gelsin.

Ispanaklı Yumurta Malzemeleri

  • Yarım bağ ıspanak
  • 3 adet yumurta
  • 5 yemek kaşığı mısır özü yağı
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • Tuz

Ispanaklı Yumurta Hazırlanışı

Ispanaklı yumurta, için yemeklik doğradığınız soğanı mısır özü yağında biraz kızartın. Buna salçayı koyarak birlikte kavurun. Üzerine doğranmış ve yıkanmış ıspanakları koyarak 3-4 dakika kadar kavurun. Tuzunu ayarladıktan sonra ıspanakların üzerine yumurtaları kırın. Tavanın kapağını örterek yumurtaların pişmesini bekleyin. Daha sonra servise geçebilirsiniz.

Ispanaklı Yumurta Servisi/Sunumu

Ispanaklı yumurta, piştikten sonra servis tabaklarına alınarak ikram edilebilir. Kahvaltıda ve diğer öğünlerde harika olur. Üzerine biraz karabiber ve pul biber serpebilirsiniz. Afiyet olsun.

Ispanaklı Yumurta
Ispanaklı Yumurta
Ispanaklı Yumurta
Ispanaklı Yumurta
Ispanaklı Yumurta


Ispanaklı Yumurta Tarifinin Püf Noktaları

Ispanaklı yumurta, yaparken ıspanakları bol sudan geçirmelisiniz. Kumunu iyice akıttıktan sonra köklerini ayırarak doğrayabilirsiniz. Köklerini de koymanızda sakınca yok. Tarifi kişi sayısına göre arttırabilirsiniz. 


Ispanaklı Yumurta Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 150 g
  Kilojul 962 kj
  Kaloriler 230 Kcal
  Protein 13,94 g
  Karbonhidrat 393 g
 
Şeker 225 g
  Yağ 17,56 g
 
Doymuş Yağ 4,935 g
 
Tekli Doymamış Yağ 7,039 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 3,489 g
  Kolesterol 404 mg
  Fiber 1 g
  Sodyum 520 mg
  Potasyum 273 mg

7 İzleme 4,5 Puan

Ispanaklı Yumurta Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Ispanaklı Yumurta"

Benzer Yumurta Yemekleri

Krem Peynirli Omlet
Krem Peynirli Omlet
Krem peynirli omlet, kahvaltı öğünlerinde denenmesi gereken çok lezzetli bir omlet çeşididir. Omlet ...
15 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Yumurtalı Kısır
Yumurtalı Kısır
Yumurtalı kısır, bazı yörelerde daha fazla yapılır. Kısır herkes tarafından bilinen ve sevilen bir t...
40 dk. 108 Kcal 4,5 Puan
Sucuklu Peynirli Omlet
Sucuklu Peynirli Omlet
Sucuklu peynirli omlet, gerek kahvaltıda, gerekse ara öğünlerde tüketebileceğiniz leziz bir omlet ta...
25 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Yumurtalı Menemen
Yumurtalı Menemen
Yumurtalı menemen, tadına doyulmaz bir lezzettir. Özellikle yaz aylarında bu tarifi sıça yapmanızı ö...
30 dk. 161 Kcal 4,5 Puan
Tulum Peynirli Omlet
Tulum Peynirli Omlet
Tulum peynirli omlet, tarifini bugüne kadar denemediyseniz yapmanızı tavsiye ederiz. Yumurtanın tulu...
15 dk. 140 Kcal 4,5 Puan
Peynirli Sucuklu Omlet
Peynirli Sucuklu Omlet
Peynirli sucuklu omlet, omlet tarifleri arasında belki de en sevilenidir. Omlete lezzet katmak için ...
20 dk. 232 Kcal 5 Puan
Sucuklu Biberli Bayat Ekmek Omleti
Sucuklu Biberli Bayat Ekmek Omleti
Sucuklu biberli bayat ekmek omleti, hem evdeki bayat ekmekleri değerlendirmeniz için hem de lezzetli...
30 dk. 153 Kcal 5 Puan
Tereyağlı Sucuklu Omlet
Tereyağlı Sucuklu Omlet
Tereyağlı sucuklu omlet, tarifi ile leziz bir kahvaltı yapabilirsiniz. Kahvaltı masalarının belki de...
20 dk. 232 Kcal 5 Puan
Yumurtalı Fasulye
Yumurtalı Fasulye
Yumurtalı fasulye, yöresel bir tariftir. Bu tarifin lezzetini bilenler, tadını sevenler hiç üşenmede...
45 dk. 16 Kcal 4,5 Puan


İspanyol Omleti
Kaşarlı Omlet
Mantarlı Omlet
Omlet
Patatesli Omlet
Peynirli Omlet
Sebzeli Omlet
Sucuklu Omlet
Yulaflı Omlet
Yumurtalı Ekmek
Yumurtalı Ispanak
Yumurtalı Köfte
Yumurtalı Patates



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019