Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Yumurtalı Kabak
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 15 dk.

Yumurtalı Kabak Tarifi ve Malzemeleri

Yumurtalı kabak, gün içindeki öğünlerinizde sizlere eşlik edecek oldukça lezzetli bir tariftir. Hem hafif, hem kalorisi düşük, aynı zamanda lezzetlidir. Evde kabak olursa hiç aç kalmazsınız. Damak tadınıza uyan bir tarif mutlaka var. Kızartma, kıymalı yemeği, kavurması, böyle yumurtalısı derken haftanın her günü kabaktan faydalanabilirsiniz. Hazırladığımız yumurtalı kabak tarifini de mutlaka değerlendirin. Bu lezzeti seveceksiniz. Yanında birde cacık yaptınız mı, harika bir öğün olacak. Kolay gelsin.

Yumurtalı Kabak Malzemeleri

  • 5 adet ince kabak
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 adet çarliston biber
  • 1 adet domates
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 3 adet yumurta
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı

Yumurtalı Kabak Hazırlanışı

Yumurtalı kabak, yapımında önce kabakları yıkayıp ayıklayın. Daha sonra küçük küp şeklinde doğrayın. Şimdi pişirme aşamasına geçebiliriz. Tavada kızdırdığınız zeytinyağında yemeklik doğranmış sopanı biraz kavurun. Biberleri de içine ilave edin. Daha sonra doğradığınız kabakları koyarak, ocağı kısmadan kabakları da döndürün. Kabak zaten çabuk pişen bir sebzedir. Sulanmasına fırsat vermeden kavurun. İçine küp şeklinde doğradığınız domatesi de koyun. Biraz da böyle pişirdiğinizde tuzunu atabilirsiniz. Bu arada yumurtaları bir kasede çırpın. İçine karabiberi de atın. Bunu tavadaki kabakların üzerine gezdirerek dökün. Yumurtalar pişince hemen servise geçebilirsiniz.

Yumurtalı Kabak Servisi/Sunumu

Yumurtalı kabak, pişince kabağa en fazla yakışacak olan nane yapraklarınızı hazırlayın. Yemeği servis tabaklarına aldığınızda üzerine naneleri ince kıyarak serpiştirin. Sunumunuz oldukça iştah açıcı olacak. Afiyet olsun.

Yumurtalı Kabak
Yumurtalı Kabak
Yumurtalı Kabak
Yumurtalı Kabak
Yumurtalı Kabak


Yumurtalı Kabak Tarifinin Püf Noktaları

Yumurtalı kabak, yaparken kabaklarınız çok kalın çekirdekli olmasın. Bu kabakların pişerken fazla sulanmasına engel olur ve daha lezzetli olur. Ayrıca tarifi hazırlarken içine hiç su ilave etmeyeceksiniz. Kabakları kavurma yöntemiyle pişirip, yumurta ile  buluşturacaksınız.


Yumurtalı Kabak Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 464 kj
  Kaloriler 111 Kcal
  Protein 0,81 g
  Karbonhidrat 5,19 g
 
Şeker 2,25 g
  Yağ 10,18 g
 
Doymuş Yağ 1,412 g
 
Tekli Doymamış Yağ 7,367 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,116 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 1,5 g
  Sodyum 274 mg
  Potasyum 243 mg

18.09.2017
7 İzleme 4,5 Puan

Yumurtalı Kabak Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Yumurtalı Kabak"

Benzer Yumurta Yemekleri

Krem Peynirli Omlet
Krem Peynirli Omlet
Krem peynirli omlet, kahvaltı öğünlerinde denenmesi gereken çok lezzetli bir omlet çeşididir. Omlet ...
15 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Yumurtalı Kısır
Yumurtalı Kısır
Yumurtalı kısır, bazı yörelerde daha fazla yapılır. Kısır herkes tarafından bilinen ve sevilen bir t...
40 dk. 108 Kcal 4,5 Puan
Sucuklu Peynirli Omlet
Sucuklu Peynirli Omlet
Sucuklu peynirli omlet, gerek kahvaltıda, gerekse ara öğünlerde tüketebileceğiniz leziz bir omlet ta...
25 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Tulum Peynirli Omlet
Tulum Peynirli Omlet
Tulum peynirli omlet, tarifini bugüne kadar denemediyseniz yapmanızı tavsiye ederiz. Yumurtanın tulu...
15 dk. 140 Kcal 4,5 Puan
Yumurtalı Ispanak
Yumurtalı Ispanak
Yumurtalı ıspanak, son derece besleyici ve lezzetli tarifler arasında yerini almıştır. Kış geldiğind...
40 dk. 230 Kcal 4,5 Puan
Yumurtalı Menemen
Yumurtalı Menemen
Yumurtalı menemen, tadına doyulmaz bir lezzettir. Özellikle yaz aylarında bu tarifi sıça yapmanızı ö...
30 dk. 161 Kcal 4,5 Puan
Fırında Yumurtalı Ispanak
Fırında Yumurtalı Ispanak
Fırında yumurtalı Ispanak, kahvaltı dahil tüm öğünler için tercih edebilirsiniz. Yumurta ve ıspanağı...
40 dk. 230 Kcal 5 Puan
Yumurtalı Kıymalı Ispanak
Yumurtalı Kıymalı Ispanak
Yumurtalı kıymalı ıspanak, hem doyurucu hem de lezzetli bir tariftir. Ispanakla hazırlayabileceğiniz...
40 dk. 105 Kcal 5 Puan
Mantarlı Sucuklu Omlet
Mantarlı Sucuklu Omlet
Mantarlı sucuklu omlet, kahvaltılarda afiyetle tüketebileceğiniz omlet çeşitlerinden biridir. Yumurt...
15 dk. 91 Kcal 5 Puan


İspanyol Omleti
Kaşarlı Omlet
Mantarlı Omlet
Omlet
Patatesli Omlet
Peynirli Omlet
Sebzeli Omlet
Sucuklu Omlet
Yulaflı Omlet
Yumurtalı Ekmek
Yumurtalı Ispanak
Yumurtalı Köfte
Yumurtalı Patates



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019