Yoğurtlu Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu tavuk salatası, aşina olduğumuz lezzetlerden biraz daha farklıdır. Salatalarda yan malzeme olarak görmeye alışkın olduğumuz tavuk, bu sefer ana malzeme olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle diyet yapanlar, formunu koruyanlar yada daha hafif beslenmek isteyenler ilk iş tavuğa sarılır. Bu salata içerisinde mayonez olduğu için biraz kalorili olsa da öğlen yemeği için oldukça idealdir. Mutlaka siz de deneyerek tadına bakmalısınız.

Yoğurtlu Tavuk Salatası Malzemeleri

500 gram tavuk göğsü
1 kutu konserve mısır
1 kutu konserve bezelye
5 yemek kaşığı süzme yoğurt
2 yemek kaşığı mayonez
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber

Yoğurtlu Tavuk Salatası Hazırlanışı

Yoğurtlu tavuk salatası için tavuklar geniş bir tencereye alınarak bol suda yumuşayıncaya kadar haşlanır. Haşlandıktan sonra bir kenara alınarak soğumaya bırakılır. Daha sonra küp şeklinde doğranır ve salata kasesine alınır. Konserve mısır ve garnitürün suları süzülerek kaseye eklenir. Üzerine tuz, karabiber, mayonez ve yoğurt eklenerek iyice karıştırılır.

Yoğurtlu Tavuk Salatası Servisi/Sunumu

Yoğurtlu tavuk salatası servis tabağına alınır ve üzeri incecik kıyılmış maydanoz yaprakları ile birlikte süslenir. Maydanoz salataya renk vermesinin yanı sıra ayrı bir lezzet de katacaktır.

Yoğurtlu Tavuk Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Yoğurtlu tavuk salatası yapımında; tavuklar haşlanırken etrafa yayılan kokudan rahatsız oluyorsanız, tencerenin içerisine 1-2 dilim limon ekleyerek o kokunun önüne geçebilirsiniz.

Yoğurtlu Tavuk Salatası Besin Değeleri

1 Porsiyon Miktarı		100 g
Kilojul		552 kj
Kaloriler		132 Kcal
Protein		14,5 g
Karbonhidrat		7,31 g
	Şeker	1,39 g
Yağ		4,94 g
	Doymuş Yağ	1,16 g
	Tekli Doymamış Yağ	1,59 g
	Çoklu Doymamış Yağ	1,63 g
Kolesterol		42 mg
Fiber		1,3 g
Sodyum		191 mg
Potasyum		249 mg