| Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 20 dk. |
Yoğurtlu Pancar Salatası Tarifi ve Malzemeleri Yoğurtlu pancar salatası, hem çok lezzetli olur, hem de son derece sağlıklı bir salata tarifidir. Pancar kış aylarının vitamin deposu, antioksidan ve detoks etkisi olan sebzesidir. Pancar mevsimi geldiğinde olabildiğince bundan faydalanmak gerekir. Bu nedenle tarifimizde pancar ile yapacağınız bu salataya yer verdik. Kolayca hazırlayabileceğiniz salatanızı yemeklerde ikram edebilirsiniz. Evdeki herkesin seveceği bu salatayı hazırlamak isterseniz, sizlere de kolay gelsin diyelim.
| Yoğurtlu Pancar Salatası Malzemeleri | - 3 adet pancar
- 1 büyük kase süzme yoğurt
- 2 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı tuz
- Yarım fincan zeytinyağı
- 7-8 dal maydanoz
| | | Yoğurtlu Pancar Salatası Hazırlanışı | Yoğurtlu pancar salatası, için pancarları yıkayarak tencereye alın. Üzerini birkaç parmak geçecek kadar su koyarak haşlayın. Pancarlar yumuşayana kadar haşlansın. Daha sonra suyunu süzerek ılınmalarını bekleyin. Kabuklarını soyduğunuz pancarları rendeleyin.
Bir kasenin içinde süzme yoğurdu tuz ve ezilmiş sarımsaklarla birlikte karıştırın. Bunu rendelediğiniz pancarların içine koyarak birlikte harmanlayın. Salatayı şık bir salata tabağına alın. Üzerine zeytinyağını gezdirin. | Yoğurtlu Pancar Salatası Servisi/Sunumu | Yoğurtlu pancar salatası, hazırlandıktan sonra üzerine ince kıydığınız maydanozu yayın. Salatanızı bu şekilde servis edebilirsiniz. Her türlü sebze yemeğinin, et yemeğinin yanına bu salatanın yakışacağını söyleyebiliriz. Afiyet olsun. | Yoğurtlu Pancar Salatası Tarifinin Püf Noktaları | Yoğurtlu pancar salatası, yaparken pancarların çatal batacak kadar pişmesi yeterli olacaktır. Salatada sarımsak kokusunun keskin olmasını isterseniz, zeytinyağını ezilmiş sarımsakla az ısıtarak salataya ilave edebilirsiniz. | Yoğurtlu Pancar Salatası Besin Değeleri | | | 1 Porsiyon Miktarı | 88 g | | | Kilojul | 427 kj | | | Kaloriler | 102 Kcal | | | Protein | 2,74 g | | | Karbonhidrat | 16,28 g | | | | Şeker | 12,94 g | | | Yağ | 3,83 g | | | | Doymuş Yağ | 0,711 g | | | | Tekli Doymamış Yağ | 1,729 g | | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,142 g | | | Kolesterol | 0 mg | | | Fiber | 3,2 g | | | Sodyum | 511 mg | | | Potasyum | 497 mg | | |
| 09.12.2017 | | 4 İzleme | 4,5 Puan | | |
0 Yorum Yapılmış "Yoğurtlu Pancar Salatası"
 | | Tavuklu Rus Salatası | | Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull... | |  | | Marullu Patates Salatası | | Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas... | |  | | Patatesli Makarna Salatası | | Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli... | |  | | Akdeniz Kıvırcığı Salatası | | Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk... | |  | | Ton Balıklı Sezar Salata | | Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs... | |  | | Yoğurtlu Kuskus Salatası | | Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl... | |  | | Şalgamlı Buğday Salatası | | Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini... | | |  | | | | | | | 0 | 4 | | | | |
|
