Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Yoğurtlu Buğday Salatası
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 20 dk.

Yoğurtlu Buğday Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu buğday salatası, sağlıklı beslenmenin temel gıda maddelerinden biri olan buğdayla yapılan çok lezzetli bir salatadır. Karbonhidrat ve B vitamini açısından oldukça zengin olan buğdayla birçok yemek ve salata yapılabilir. Eğer akşam yemekleriniz için ana yemeğiniz yanına salata alternatifi arıyorsanız bu tarifimizi mutlaka bir yere not almalısınız. Artık yoğurtlu buğday salatamızın yapılışını sizlerle paylaşabiliriz. Hepinize kolay gelsin. 

Yoğurtlu Buğday Salatası Malzemeleri

  • 1 su bardağı aşurelik buğday
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet dereotu
  • 2 adet közlenmiş kırmızı biber
  • 3 adet kornişon turşu
  • 1,5 su bardağı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • Yeteri kadar tuz

Yoğurtlu Buğday Salatası Hazırlanışı

Yoğurtlu buğday salatası, yapmak için buğdayı bir gün önceden suda bekletin. Bir sonraki gün buğdayın suyunu süzüp bir tencerede yumuşayıncaya kadar haşlayalım. Haşladıktan sonra buğdayların suyunu süzüp soğumaya bırakalım. Közlenmiş biberleri ve kornişon turşuları küçük küçük doğrayalım. Maydanozu ve dereotunu ise ince ince kıyalım. Bütün malzemeleri karıştırma kabının içine alalım. Hepsinin üzerine yoğurdu, mayonezi ve tuzu ekleyip iyice karıştıralım. Yoğurtlu buğday salatasını artık servis tabağına alabiliriz.

Yoğurtlu Buğday Salatası Servisi/Sunumu

Yoğurtlu buğday salatası, birçok yemeğin yanında ikram edilebilir. Özellikle ızgarada pişen et, tavuk, köfte ile birlikte sunum tabağınıza ekleyebilirsiniz. Yoğurtlu buğday salatasının üzerine süsleme amacıyla dövülmüş ceviz serpebilirsiniz. Afiyet olsun.

Yoğurtlu Buğday Salatası
Yoğurtlu Buğday Salatası
Yoğurtlu Buğday Salatası
Yoğurtlu Buğday Salatası
Yoğurtlu Buğday Salatası


Yoğurtlu Buğday Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Yoğurtlu buğday salatası, yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta aşurelik buğdayları salatayı yapacağınız günün bir gün öncesinde suda bekletmenizdir. Buğdayın sarı suyunu değiştirerek ertesi gün haşlayabilirsiniz.


Yoğurtlu Buğday Salatası Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 1,43 kj
  Kaloriler 342 Kcal
  Protein 11,31 g
  Karbonhidrat 75,9 g
 
Şeker 0,41 g
  Yağ 1,71 g
 
Doymuş Yağ 0,277 g
 
Tekli Doymamış Yağ 0,203 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,75 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 12,2 g
  Sodyum 2 mg
  Potasyum 432 mg

14.12.2017
6 İzleme 4,5 Puan

Yoğurtlu Buğday Salatası Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Yoğurtlu Buğday Salatası"

Benzer Salata Tarifleri

Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull...
30 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem şantili meyve salatası, damak zevkinize uygun tüm meyvelerle hazırlayabileceğiniz bir salatadır...
20 dk. 221 Kcal 4,5 Puan
Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası
Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas...
40 dk. 358 Kcal 4,5 Puan
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli...
40 dk. 136 Kcal 4,5 Puan
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk...
15 dk. 9 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu arpa şehriye salatası, yemeklerinizde sizlere eşlik edebilecek harika bir salata tarifidir....
40 dk. 232 Kcal 4,5 Puan
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs...
20 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini...
60 dk. 108 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl...
30 dk. 165 Kcal 4,5 Puan


Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019