Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Şalgamlı Bulgur Salatası
Kaç Kişilik : 6 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 30 dk.

Şalgamlı Bulgur Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Şalgamlı bulgur salatası, şalgamın o güzel rengi nedeniyle oldukça farklı bir görünüme sahiptir. Ekşi tat sevenler için vazgeçilemeyecek bir lezzete sahiptir. Kısa sürede hazırlanarak servis edilir. İçerisine istenilen yeşillikler ve kuru yemişler ilave edilebilir. Bulgur kullanılarak hazırlandığı için oldukça doyurucudur. İster öğlen yemeğinde tek başına, ister yemeklerin yanında aperitif olarak tercih edilir. 

Şalgamlı Bulgur Salatası Malzemeleri

  • 2 su bardağı bulgur
  • 4 su bardağı şalgam suyu
  • 1 kutu konserve mısır
  • 5 adet kornişon turşu
  • Yarım demet dereotu
  • Yarım demet maydanoz
  • 4 dal yeşil soğan
  • Yarım limon suyu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz

Şalgamlı Bulgur Salatası Hazırlanışı

Şalgamlı bulgur salatasında önce bulgurlar hazırlanır. Geniş bir tencereye şalgam suyu konularak iyice kaynatılır. Kaynadıktan sonra içerisine bulgurlar konularak suyunu çekinceye kadar pişirilir. Bulgurlar pişince bir kenara alınarak soğuması için beklenir. Bulgurlar soğurken diğer malzemelerin hazırlığı yapılır. Dereotu, maydanoz ve taze soğan incecik kıyılır. Kornişon turşular boylamasına kesilerek küp şeklinde doğranır. Konserve mısır süzülür. Hazırlanmış tüm malzemeler derin bir salata kasesine alınarak üzerine pişmiş bulgurlar eklenir ve iyice karıştırılır. 

Şalgamlı Bulgur Salatası Servisi/Sunumu

Şalgamlı bulgur salatası servis edilmeden hemen önce sosu hazırlanır. Sos için gerekli olan tüm malzemeler küçük bir kasede karıştırılarak salatanın üzerine dökülür. Salata, sosu çekince servis tabaklarına alınarak sunum yapılır. 

Şalgamlı Bulgur Salatası
Şalgamlı Bulgur Salatası
Şalgamlı Bulgur Salatası
Şalgamlı Bulgur Salatası
Şalgamlı Bulgur Salatası


Şalgamlı Bulgur Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Şalgamlı bulgur salatasında en önemli püf noktası bulgurların iyice soğuduktan sonra yeşillikler ile karıştırılmasıdır. Eğer bulgurlar tam soğumadan salataya eklenirse salatanın sönmesine ve cansız görünmesine neden olur. 


Şalgamlı Bulgur Salatası Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 590 kj
  Kaloriler 141 Kcal
  Protein 8,26 g
  Karbonhidrat 22,25 g
 
Şeker 1,35 g
  Yağ 3,54 g
 
Doymuş Yağ 1,18 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,02 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,88 g
  Kolesterol 0,15 mg
  Fiber 15,4 g
  Sodyum 27 mg
  Potasyum 148 mg

30.09.2017
4 İzleme 4,5 Puan

Şalgamlı Bulgur Salatası Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Şalgamlı Bulgur Salatası"

Benzer Salata Tarifleri

Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull...
30 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem şantili meyve salatası, damak zevkinize uygun tüm meyvelerle hazırlayabileceğiniz bir salatadır...
20 dk. 221 Kcal 4,5 Puan
Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası
Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas...
40 dk. 358 Kcal 4,5 Puan
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli...
40 dk. 136 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu arpa şehriye salatası, yemeklerinizde sizlere eşlik edebilecek harika bir salata tarifidir....
40 dk. 232 Kcal 4,5 Puan
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk...
15 dk. 9 Kcal 4,5 Puan
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs...
20 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl...
30 dk. 165 Kcal 4,5 Puan
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini...
60 dk. 108 Kcal 4,5 Puan


Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019