| Kaç Kişilik : 2 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 0 dk. |
Kavunlu Smoothie Tarifi ve Malzemeleri Kavunlu smoothie, hoş kokulu bir içecektir. Kavun, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden bir tanesidir. Aromatik kokusuyla ayrı bir yere sahip olan kavun, içeceklere de ayrı bir tat katıyor. Kavunlu smoothie de bunlardan bir tanesidir. Mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.
| Kavunlu Smoothie Malzemeleri | - 1 bardak yağsız inek sütü
- Yarım küçük kavun
- 1 adet muz
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal
| | | Kavunlu Smoothie Hazırlanışı | Kavunlu smoothie için kavunun kabuğu soyularak dilimlenir. Muzun kabukları soyulur. Kavun ve muz blendere alınarak üzerine süt, yoğurt ve bal eklenir. Tüm malzemeler püre haline gelinceye kadar blenderden geçirilir. | Kavunlu Smoothie Servisi/Sunumu | Kavunlu smoothie hazırlandıktan sonra soğuması için bir süre buzdolabında bekletilir. Daha sonra bardaklara paylaştırılarak üzeri taze nane yaprakları ile süslenerek servis edilir. | Kavunlu Smoothie Tarifinin Püf Noktaları | Kavunlu smoothie yapımında inek sütü kullanmak yerine yağ oranı düşük keçi sütü, soya sütü yada laktozsuz süt de tercih edebilirsiniz. Ayrıca tarçın gibi baharatlarla da smoothie'yi zenginleştirebilirsiniz. | Kavunlu Smoothie Besin Değeleri | | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | | Kilojul | 628 kj | | | Kaloriler | 150 Kcal | | | Protein | 3,7 g | | | Karbonhidrat | 25,99 g | | | | Şeker | 24,99 g | | | Yağ | 0,84 g | | | | Doymuş Yağ | 0,22 g | | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,01 g | | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,35 g | | | Kolesterol | 1 mg | | | Fiber | 4 g | | | Sodyum | 71 mg | | | Potasyum | 177 mg | | |
| 09.10.2017 | | 4 İzleme | 4,5 Puan | | |
0 Yorum Yapılmış "Kavunlu Smoothie"
 | | Greyfurtlu Smoothie | | Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"... | |  | | Ekşi Ayran | | Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl... | |  | | Van Cacığı | | Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l... | |  | | Kavun Şerbeti | | Kavun şerbeti, evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz oldukça lezzetli bir içecektir. Dışarıda h... | |  | | Yer Fıstıklı Soğuk Kahve | | Yer fıstıklı soğuk kahve, yaz aylarının vazgeçilmesi bir içecektir. Farklı aromada kahve içmek ist... | |  | | Soğuk Nescafe | | Soğuk nescafe, özellikle yaz aylarında içinizi ferahlatmak için tercih edebileceğiniz soğuk bir... | |  | | limonata | | Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y... | |  | | Ramazan Şerbeti | | Ramazan şerbeti, adından da anlaşılacağı gibi ramazan ayında iftar ve sahur sofralarının vazgeçilm... | | |  | | | | | | | 0 | 4 | | | | |
|
