| Kaç Kişilik : 5-6 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 0 dk. |
Havuç Mor Lahana Salatası Tarifi ve Malzemeleri Havuç mor lahana salatası, zeytinyağı ve limonla harmanlanarak hazırlanarak leziz bir salatadır. Kış aylarının iki lezzetli sebzesiyle yapılan bu salata sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir. Her iki sebzenin de önemli yararlı etkileri vardır. Bu nedenle gerek tek başlarına, gerekse ikisi bir arada salata olarak değerlendirilebilir. Üstelik havuç ve mor lahana salatada adeta bir renk cümbüşü oluşturur. Sofranıza da renk katar. Kolay gelsin diyerek salatamızı yapmaya başlıyoruz.
| Havuç Mor Lahana Salatası Malzemeleri | - Yarım mor lahana
- 2 adet havuç
- 1 kase doğranmış maydanoz
- 1 adet limonun suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 1 kutu konserve mısır
| | | Havuç Mor Lahana Salatası Hazırlanışı | Havuç mor lahana salatası, için mor lahanayı incecik kıyalım. Havuçları da rendeleyerek hazırlayalım. Bunların üzerine limon suyunu ve tuzu paylaştırarak elimizle ovalım. Malzemeler bir süre bu şekilde beklediğinde, yumuşamış olacak. Daha sonra salata tabağına mor lahanayı, havucu, kıyılmış maydanozu ve mısırları şekilli olarak yerleştirin. Renk uyumu da dikkat ederseniz harika olur. Malzemeleri havuç, mor lahana, mısır ve maydanoz şeklinde sıralamanız güzel bir görünüme yardımcı olacaktır. | Havuç Mor Lahana Salatası Servisi/Sunumu | Havuç mor lahana salatası, hazırlandıktan sonra üzerine sızma zeytinyağını gezdirerek servis edilebilir. Arzu edenler salatayı zeytin taneleriyle de süsleyebilir. Afiyet olsun. | Havuç Mor Lahana Salatası Tarifinin Püf Noktaları | Havuç mor lahana salatası, yaparken mor lahanayı ince kıymanız önemli. Ayrıca mor lahana ve havuçları tuz ve limonla ovduktan sonra, bekleme süresini biraz uzun tutmanız gerekli. Bu şekilde salatada daha lezzetli olurlar. | Havuç Mor Lahana Salatası Besin Değeleri | | | 1 Porsiyon Miktarı | 50 g | | | Kilojul | 172 kj | | | Kaloriler | 41 Kcal | | | Protein | 0,77 g | | | Karbonhidrat | 7,45 g | | | | Şeker | 0 g | | | Yağ | 1,57 g | | | | Doymuş Yağ | 0,231 g | | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,425 g | | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,811 g | | | Kolesterol | 5 mg | | | Fiber | 0,9 g | | | Sodyum | 14 mg | | | Potasyum | 109 mg | | |
| 12.12.2017 | | 4 İzleme | 4,5 Puan | | |
0 Yorum Yapılmış "Havuç Mor Lahana Salatası"
 | | Tavuklu Rus Salatası | | Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull... | |  | | Marullu Patates Salatası | | Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas... | |  | | Patatesli Makarna Salatası | | Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli... | |  | | Akdeniz Kıvırcığı Salatası | | Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk... | |  | | Ton Balıklı Sezar Salata | | Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs... | |  | | Yoğurtlu Kuskus Salatası | | Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl... | |  | | Şalgamlı Buğday Salatası | | Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini... | | |  | | | | | | | 0 | 4 | | | | |
|
