Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Fırında Peynirli Kabak Mücver
Kaç Kişilik : 6 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 30 dk.

Fırında Peynirli Kabak Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Fırında peynirli kabak mücver, bol yağda kızartmaya alışık olduğumuz mücverin fırında pişirilerek hazırlanmış halidir. Bu sayede daha az kalorili olan mücver formuna dikkat edenlerin de tercih edebileceği bir yemek haline dönüşür. Tadı en az yağda kızartılan mücver kadar lezzetlidir. Fırından çıkarıldıktan sonra börek gibi dilimlenerek servis edilir. İster ana yemek öncesi ister öğlen saatlerinde çayın yanında rahatlıkla servis edilebilir. 

Fırında Peynirli Kabak Mücver Malzemeleri

  • 6 adet kabak
  • 200 gram beyaz peynir
  • 3 adet yumurta
  • 5 adet taze soğan
  • 5 dal dereotu
  • 1 su bardağı un
  • 1 paket kabartma tozu
  • Tuz
Üzeri için
  • Çörek otu

Fırında Peynirli Kabak Mücver Hazırlanışı

Fırında peynirli kabak mücver için fırın 180 dereceye ayarlanarak önceden ısıtılır. Ardından derin bir kaseye alınana yumurtalar iyice çırpılır. Üzerene ufalanmış beyaz peynir, ince kıyılmış dereotu ve taze soğan eklenerek iyice karıştırılır. Elenmiş un ve kabartma tozu ilavesiyle karıştırılmaya devam edilir. Diğer bir yandan mücverin acı olmaması için kabakların kabukları soyulur ve ardından rendelenir. Kabak sulu bir sebze olduğu için avuç içinde sıkılarak olabildiğince suyu sıkılır ve karıştırma kabına alınır. Tüm malzemeler iyice harmanlandıktan sonra geniş bir borcam biraz yağlanarak içerisine karışım dökülür. Üzeri düzeltilerek çörek otu serpilir ve fırına verilir. 

Fırında Peynirli Kabak Mücver Servisi/Sunumu

Fırında peynirli kabak mücver fırından çıkarıldıktan sonra dinlenmesi için bir süre beklenir. Daha sonra kişi sayısına göre dilimlenerek servis tabağına alınır. Üzerine ince kıyılmış dereotundan çok az serpilerek sunum yapılır. 

Fırında Peynirli Kabak Mücver
Fırında Peynirli Kabak Mücver
Fırında Peynirli Kabak Mücver
Fırında Peynirli Kabak Mücver
Fırında Peynirli Kabak Mücver


Fırında Peynirli Kabak Mücver Tarifinin Püf Noktaları

Fırında peynirli kabak mücver yapımında tuz oranı oldukça önemlidir. Eğer kullandığınız peynirin tuz oranı yerindeyse mücver karışımına yeniden tuz eklemenize gerek yoktur. Ayrıca çeşitli baharatlar ile de mücver harcını lezzetlendirebilirsiniz. 


Fırında Peynirli Kabak Mücver Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 481 kj
  Kaloriler 115 Kcal
  Protein 4,34 g
  Karbonhidrat 13,39 g
 
Şeker 1,41 g
  Yağ 5,09 g
 
Doymuş Yağ 1,55 g
 
Tekli Doymamış Yağ 2,15 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,06 g
  Kolesterol 43 mg
  Fiber 1,3 g
  Sodyum 232 mg
  Potasyum 198 mg

7 İzleme 5 Puan

Fırında Peynirli Kabak Mücver Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Peynirli Kabak Mücver"

Benzer Mücver Tarifleri

Haşlanmış Patates Mücveri
Haşlanmış Patates Mücveri
Haşlanmış patates mücveri, hem doyurucu, hem de lezzetli bir tariftir. Mücver değişik sebzelerle yap...
40 dk. 149 Kcal 5 Puan
Fırında Patates Mücveri
Fırında Patates Mücveri
Fırında patates mücveri, pratik bir tariftir. Ayrıca kızartma olmadığı içinde oldukça sağlıklıdır. K...
45 dk. 149 Kcal 5 Puan
Kabak Mücver
Kabak Mücver
Kabak mücver, klasik tarifler arasındadır. Başka sebzelerle de hazırlanabilen mücver, en çok kabakla...
40 dk. 86 Kcal 4,5 Puan
Fırında Patates Mücver
Fırında Patates Mücver
Fırında patates mücver, her ne kadar mücver denilince akla kabak gelse de bu tarifimiz de en az kaba...
40 dk. 105 Kcal 5 Puan
Fırında Mücver
Fırında Mücver
Fırında mücver, kızartma yapılana göre daha sağlıklı oluyor. Çoğu kişiye de daha lezzetli geliyor. M...
50 dk. 105 Kcal 5 Puan
Fırında Kabak Mücver
Fırında Kabak Mücver
Fırında kabak mücver, her zaman ya da her öğün yenmese de ara ara hazırlanıp sofralarda görüldüğünde...
50 dk. 172 Kcal 5 Puan
Fırında Peynirli Kabak Mücver
Fırında Peynirli Kabak Mücver
Fırında peynirli kabak mücver, bol yağda kızartmaya alışık olduğumuz mücverin fırında pişirilerek ha...
45 dk. 115 Kcal 5 Puan
Fırında Patlıcan Mücver
Fırında Patlıcan Mücver
Fırında patlıcan mücver, lezzetiyle sizi şaşırtacak bir tariftir. Patlıcanı genellikle kızartarak ku...
50 dk. 115 Kcal 5 Puan
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında Sebzeli Mücver
Fırında sebzeli mücver, mücver farklı sebzelerle hazırlanan, kahvaltılık olarak ya da ana yemek olar...
45 dk. 168 Kcal 5 Puan


Fırında Mücver
Ispanak Mücveri
Kabak Mücveri
Karnabahar Mücveri
Patates Mücveri
Pırasa Mücveri



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019