Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Fırında Hamsi Buğulama
Kaç Kişilik : 3 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 20 dk.

Fırında Hamsi Buğulama Tarifi ve Malzemeleri

Fırında hamsi buğulama, besin değeri oldukça yüksek ve bir o kadar da hafif bir tariftir. Tadı da bir o kadar lezzetlidir. Tadının bu denli lezzetli olmasını sağlayan en önemli özellik hamsinin yanı sora kullanılan sebzelerdir. Yarım ay şeklinde doğranan kuru soğanlar, rendelenmiş sarımsaklar, cherry domatesler, maydanoz yaprakları ve olmazsa olmaz zeytinyağı ile sayesinde damaklarda lezzet şöleni yaratır. 

Fırında Hamsi Buğulama Malzemeleri

  • 1 kilo hamsi 
  • 2 adet kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 10 adet cherry domates
  • 1 adet limon
  • Yarım demet maydanoz
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tane karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz

Fırında Hamsi Buğulama Hazırlanışı

Fırında hamsi buğulama için hamsiler iyice yıkanır. Daha sonra soğuk suda yıkanarak bir kenara alınır ve sularının süzülmesi için beklenir. Diğer bir yandan kuru soğanların, sarımsakların ve domateslerin kabukları soyulur. Soğanlar yarım ay şeklinde doğranırken sarımsaklar incecik kıyılır ve domatesler küp şeklinde doğranır. Maydanoz saplarından ayıklanarak iyice yıkanır ve yaprakları bütün halde bir kenara alınır. Fırın tepsisine alınan hamsiler üzerine tuz, karabiber ve zeytinyağı dökülerek iyice harmanlanır. Kenarlarına domates, kuru sopan ve sarımsaklar konulur. Son olarak üzerine maydanoz yaprakları serpilir ve dilimlenmiş limonlar eklenerek fırına verilir. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık olarak 15-20 dakika kadar pişirilir.  

Fırında Hamsi Buğulama Servisi/Sunumu

Fırında hamsi buğulama fırından çıkarıldıktan sonra ilk sıcaklığının geçmesi için bir süre beklenir. Daha sonra ıspatula yardımıyla servis tabağına alınır. Yanında roka yaprakları yada farklı bir salata ile sunum yapılır. 

Fırında Hamsi Buğulama
Fırında Hamsi Buğulama
Fırında Hamsi Buğulama
Fırında Hamsi Buğulama
Fırında Hamsi Buğulama


Fırında Hamsi Buğulama Tarifinin Püf Noktaları

Fırında hamsi buğulama için verilebilecek en önemli püf noktası limon kullanılmasıdır. Balığın pişmeye başladığı andan itibaren etrafa yaydığı o rahatsız kokuyu anca içerisinde limon kullanarak engelleyebilirsiniz. O nedenle limon kullanılması ihmal edilmemelidir. 


Fırında Hamsi Buğulama Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 531 kj
  Kaloriler 127 Kcal
  Protein 10,42 g
  Karbonhidrat 3,79 g
 
Şeker 1,36 g
  Yağ 7,8 g
 
Doymuş Yağ 1,39 g
 
Tekli Doymamış Yağ 4,48 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,49 g
  Kolesterol 29 mg
  Fiber 9 g
  Sodyum 208 mg
  Potasyum 118 mg

03.11.2017
5 İzleme 4,5 Puan

Fırında Hamsi Buğulama Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Hamsi Buğulama"

Benzer Balık Tarifleri

Mangalda Sazan
Mangalda Sazan
Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi...
35 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Fırında Mezgit Fileto
Fırında Mezgit Fileto
Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v...
50 dk. 132 Kcal 4,5 Puan
Sazan Izgara
Sazan Izgara
Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta...
50 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Kırlangıç Balığı Tava
Kırlangıç Balığı Tava
Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet...
40 dk. 176 Kcal 4,5 Puan
Karides Cızlama
Karides Cızlama
Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl...
25 dk. 223 Kcal 4,5 Puan
Dil Balığı Izgara
Dil Balığı Izgara
Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b...
35 dk. 176 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ton Balığı
Fırında Ton Balığı
Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü...
30 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Yağlı Kağıtta Çinekop
Yağlı Kağıtta Çinekop
Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin...
35 dk. 124 Kcal 4,5 Puan
İskorpit Buğulama
İskorpit Buğulama
İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart...
60 dk. 126 Kcal 4,5 Puan


Alabalık
Barbunya
Buğulama Balık
Çinekop
Çipura
Dil Balığı
Fırında Balık
Hamsi
Havyar
Izgarada Balık
İskorpit
İstavrit
Karides
Kırlangıç
Lakerda
Levrek
Lüfer
Mezgit
Palamut
Sardalya
Sazan
Somon
Soslu Balık
Tavada Balık
Ton Balığı
Uskumru



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019