| Kaç Kişilik : 10 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 20 dk. | Diyet Komposto Diyet komposto, içerisinde hiç toz şeker yada esmer şeker kullanmadan meyvelerin kendi içinde yer alan şeker miktarlarıyla hazırlanmış bir içecektir. Özellikle sıcak yaz günlerinde buz ve limon dilimi eşliğinde tüketildiğinde içinizi ferahlatacak etkisi vardır. Sadeye diyet yapanların değil yediden yetmişe herkesin severek tüketeceği bir içecektir. | Diyet Komposto Malzemeleri | - 1,5 litre su
- 5 adet kuru kayısı
- 5 adet kuru mürdüm eriği
- 10 adet çekirdekli kuru üzüm
- 3 adet kuru incir
- 10 adet kuru yaban mersini
- Yarım çay bardağı ceviz içi
- Yarım çay bardağı badem içi
| | | Diyet Komposto Hazırlanışı | Diyet komposto için öncelikli olarak bademler ve cevizler sıcak suda bekletilerek kabukları soyulur. Daha sonra iri şekilde bölünür. Tüm meyveler soğuk suda yıkanır. Kuru kayısı, kuru incir ve kuru erik 3-4 parçaya bölünür. Hazırlanan tüm malzemeler tencereye alınarak üzerine su eklenir ve kısık ateşte kaynatılmaya başlanır. Meyveler yumuşadıktan sonra yaklaşık 15-20 dakika içinde ocaktan alınır. | Diyet Komposto Servisi/Sunumu | Diyet komposto hazırlandıktan sonra ince uzun meşrubat bardaklarına yada servis kaselerine alınır. Tercihe göre limon dilimleri ile birlikte servis edilir. | Diyet Komposto Tarifinin Püf Noktaları | Diyet komposto yapımında en önemli püf noktası ceviz ve bademin kabuklarının soyularak kullanılmasıdır. Aksi takdrde kompostoya acı tat verecektir. | Diyet Komposto Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 347 kj | | Kaloriler | 83 Kcal | | Protein | 2 g | | Karbonhidrat | 15,21 g | | | Şeker | 2,01 g | | Yağ | 0 g | | | Doymuş Yağ | 0 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0 g | | Kolesterol | 1 mg | | Fiber | 1,21 g | | Sodyum | 19 mg | | Potasyum | 98 mg | | | 0 Yorum Yapılmış "Diyet Komposto" | Greyfurtlu Smoothie | Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"... | | | Ekşi Ayran | Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl... | | | Van Cacığı | Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l... | | | limonata | Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y... | | | Bademli Süt Kokteyli | Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi... | | | Frappe | Frappe, üzeri bol köpüklü serinletici bir soğuk kahve türüdür. Tam bir yaz içeceğidir. Kahve tiryaki... | | | Yer Fıstıklı Soğuk Kahve | Yer fıstıklı soğuk kahve, yaz aylarının vazgeçilmesi bir içecektir. Farklı aromada kahve içmek ist... | | | Soğuk Nescafe | Soğuk nescafe, özellikle yaz aylarında içinizi ferahlatmak için tercih edebileceğiniz soğuk bir... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |