Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Akdeniz Salatası
Kaç Kişilik : 5 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 0 dk.

Akdeniz Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Akdeniz salatası, adından da anlaşılacağı gibi Akdeniz yeşillikleri kullanılarak hazırlanır. Akdeniz yeşillikleri arasında semizotu, tatlı ve acı radika, kuzukulağı, roka, nane, dereotu, maydanoz, lorolosso, lorosso, pakçoy, kıvırcık marul, göbek marul, iceberg marul yer alır. Her yemek ile uyumu bir harikadır. İster sebze yemekleri ister et yemeklerinin yanında servis edilir. 

Akdeniz Salatası Malzemeleri

  • 5 yaprak marul
  • 5 yaprak lorosso
  • 3 yaprak kuzukulağı
  • 5 dal maydanoz
  • 5 dal roka
  • 5 adet cherry domates
  • 50 gram beyaz peyniri 
  • 1 çay kaşığı çörek otu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım limon suyu

Akdeniz Salatası Hazırlanışı

Akdeniz salatasında kullanılan tüm yeşillikler tek tek yıkanır. Daha sonra kurulanarak iri şekilde doğranır. Cherry domatesler dörde bölünür. Beyaz peynirler iri küpler halinde doğranır. Servis tabağının altına önce Akdeniz yeşillikleri konulur. Üzerine domates ve beyaz peynirler konulur. Onların da üzerine çörek otu serpilerek servise hazır hale getirilir. 

Akdeniz Salatası Servisi/Sunumu

Akdeniz salatası üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirilerek servis edilir. Tercihe göre yeşil yada siyah zeytinlerle süsleyerek de servis yapabilirsiniz. 

Akdeniz Salatası
Akdeniz Salatası
Akdeniz Salatası
Akdeniz Salatası
Akdeniz Salatası


Akdeniz Salatası Tarifinin Püf Noktaları

Akdeniz salatasında en önemli püf noktası yeşilliklerin iyice yıkanmasıdır. Yeşillikler yıkandıktan sonra kurulanarak kesilir. Yeşilliklerin diriliklerini kaybetmemesi için bıçak kullanmak yerine kopararak da hazırlayabilirsiniz. 


Akdeniz Salatası Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 402 kj
  Kaloriler 96 Kcal
  Protein 5 g
  Karbonhidrat 6 g
 
Şeker 4 g
  Yağ 5 g
 
Doymuş Yağ 0,1 g
 
Tekli Doymamış Yağ 2,55 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,55 g
  Kolesterol 1 mg
  Fiber 0 g
  Sodyum 295 mg
  Potasyum 125 mg

02.10.2017
9 İzleme 4,5 Puan

Akdeniz Salatası Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Akdeniz Salatası"

Benzer Salata Tarifleri

Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu Rus Salatası
Tavuklu rus salatası, yapımı pratik olan salata tariflerinden biridir. Özellikle hazır garnitür kull...
30 dk. 122 Kcal 4,5 Puan
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem Şantili Meyve Salatası
Krem şantili meyve salatası, damak zevkinize uygun tüm meyvelerle hazırlayabileceğiniz bir salatadır...
20 dk. 221 Kcal 4,5 Puan
Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası
Marullu patates salatası, patatesle hazırlayabileceğiniz leziz salatalardan biridir. Patates salatas...
40 dk. 358 Kcal 4,5 Puan
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli Makarna Salatası
Patatesli makarna salatası, alışılmış makarna salatalarından biraz farklı olarak hazırlanır. Genelli...
40 dk. 136 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası
Yoğurtlu arpa şehriye salatası, yemeklerinizde sizlere eşlik edebilecek harika bir salata tarifidir....
40 dk. 232 Kcal 4,5 Puan
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz Kıvırcığı Salatası
Akdeniz kıvırcığı salatası, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulunmalı. Kalorisi olduk...
15 dk. 9 Kcal 4,5 Puan
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton Balıklı Sezar Salata
Ton balıklı sezar salata, günümüz mutfağında birbirinden farklı tariflerle karşımıza çıkmaktadır. İs...
20 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu Kuskus Salatası
Yoğurtlu kuskus salatası, hazırlaması oldukça kolaydır. Kuskus haşlanırken diğer malzemeler hazırl...
30 dk. 165 Kcal 4,5 Puan
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı Buğday Salatası
Şalgamlı buğday salatası, farklı salata çeşitlerini yapmayı seviyorsanız bu lezzeti de beğeneceksini...
60 dk. 108 Kcal 4,5 Puan


Akdeniz Salatası
Amerikan Salatası
Arpa Şehriye Salatası
Börülce Salatası
Brokoli Salatası
Buğday Salatası
Bulgur Salatası
Çoban Salatası
Havuç Salatası
Kabak Salatası
Karnabahar Salatası
Kereviz Salatası
Kırmızı Lahana Salatası
Kuskus Salatası
Lahana Salatası
Makarna Salatası
Maş Fasulyesi Salatası
Mercimek Salatası
Mevsim Salatası
Meyve Salatası
Mor Lahana Salatası
Nohut Salatası
Pancar Salatası
Patates Salatası
Patlıcan Salatası
Pirinç Salatası
Roka Salatası
Rus Salatası
Semizotlu Salata
Sezar Salata
Soğan Salatası
Şehriye Salatası
Tavuklu Salata
Yeşil Mercimek Salatası
Yoğurtlu Salata
Yoğurtlu Salatalar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019