| Kaç Kişilik : 4 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 0 dk. | Atom Tarifi ve Malzemeleri Atom, yoğun bir güne hazırlanmak için harika bir içecektir. Güne zinde başlamak için kahvaltıda sunabileceğiniz bu içeceğin faydasını göreceksiniz. Adından anlaşılacağı üzere atom gibi bir içecek kahvaltıda tek başına bile size yetecek. Hastalıklardan korunmak için, daha enerjik hissetmenize yardımcı olmak için kahvaltı masasında atom sizi bekleyecek. İsterseniz gün içinde de kendinizi halsiz hissederseniz bunu hazırlayabilirsiniz. Kolay gelsin. - 1 adet muz
- 1 adet kivi
- 2 su bardağı süt
- 1,5 tatlı kaşığı bal
- 2 tatlı kaşığı nutella
| | Atom, hazırlamak gerçekten çok kolay oluyor. Önce muzu ayıklayın. Ardından kivi de ayıklayıp, bunları blender içine koyun. Bunların üzerine balı, nutella ve sütü de ilave edin. Bütün malzemeleri iyice karışına kadar homojen bir şekilde hazırlayın. Daha sonra karışımı bir sürahi içine alarak sunuma geçebilirsiniz. Atom, sunumunda ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişleri de ikram edebilirsiniz. Bardaklara aldığınız atom yanında bu lezzetli kuruyemişler de oldu mu tadına doyulmaz. Afiyet olsun. | Atom Tarifinin Püf Noktaları | Atom, hazırlığınızı organik malzemelerle yaparsanız harika olur. Özellikle sütü organik kullanırsanız içeceğiniz daha lezzetli ve faydalı olur. İçeceğe nar, havuç, elma, ayva, mandalina gibi meyvelerde koyabilirsiniz. | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 879 kj | | Kaloriler | 449 Kcal | | Protein | 8,31 g | | Karbonhidrat | 93,17 g | | | Şeker | 70,18 g | | Yağ | 7,39 g | | | Doymuş Yağ | 4,349 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 1,893 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,411 g | | Kolesterol | 21 mg | | Fiber | 7,7 g | | Sodyum | 120 mg | | Potasyum | 109 mg | | | | 29.09.2017 | | 6 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Atom" | Greyfurtlu Smoothie | Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"... | | | Ekşi Ayran | Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl... | | | Bademli Süt Kokteyli | Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi... | | | Van Cacığı | Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l... | | | mojito | Mojito, serinletici bir yaz içeceğidir. Küba'nın geleneksel alkollü kokteyli olan mojito, misket lim... | | | limonata | Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y... | | | Kavun Şerbeti | Kavun şerbeti, evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz oldukça lezzetli bir içecektir. Dışarıda h... | | | Vişneli Limonata | Vişneli limonata, ferahlatıcı bir lezzete sahiptir. Limonatayı hemen herkes sever. Birde bunu vişnel... | | | Pumpkin Spice Latte | Pumpkin spice latte, farklı aromalara sahip baharatlardan oluşan bir içecektir. Son yılların en le... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |